農曆新年假期就快到了，許多人老早之前便開始計畫該如何利用假期出遊；然而往往在規劃旅遊中，千挑萬選好心中嚮往的地點、時間、安排好了路線，請好了假期、報好了行程，一切都準備妥當後才突然驚覺，每個月最重要的「好朋友」可能會撞期！此時懊悔當初的規劃卻在一時疏忽之間，可能造成玩性大減，敗興而歸。因此該如何讓美好假期不會掃興，出遊前應該先翻翻之前的月經日記，再與醫師討論，才能玩得盡興。
正常女性月經週期是21到35天，月經結束後會有一顆濾泡成熟，這段時間謂之「濾泡期」。在排卵過後，卵巢便會形成所謂的黃體並分泌黃體素，時間大約14天，這段時間稱之為「黃體期」。而黃體素有穩定子宮內膜，以利受精卵著床之功能。若是沒有受孕，在排卵兩週後，黃體將自行萎縮，停止分泌黃體素；當血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜因而崩解出血，這便是月經的由來。
通常月經週期的長短，與濾泡期時間長短有關，濾泡期天數長，經期間隔就會比較久，如每個月週期30-50天一次；至於黃體期時間大多比較固定為14至16天，少數人因黃體功能不全，便會發現經期來之前幾天就會開始少量出血，有些人甚至因此而影響受孕的機率。
瞭解了月經週期的生理現象，如果要延經或是催經，便可以利用藥物來調整經期。正常來說，催經是利用含黃體素的藥物來提高體內黃體素的濃度。當停用藥物後，血液中黃體素濃度便會降低，進而造成子宮內膜不穩而剝落出血，月經便會提前報到。而延經也是利用含黃體素之藥物，讓體內黃體素濃度持續維持下去，以便穩定子宮內膜而達到延後月經之目的。
一般而言，使用藥物的種類大致上分為兩種：避孕藥及黃體素。
延經
1.避孕藥
適合：延期天數預計7到10天以上。
吃法：月經預計到來的前7至10天左右，開始服用避孕藥。通常劑量越低，
副作用出現的機率就越低，每天一粒，直到假期結束便停止服用。
注意：每天需在同一時間服用，絕不可忘記。
優點：成功率很高且可以順延經期一週以上。
缺點：可能會有副作用，包括噁心、反胃、頭暈等。
2.黃體素
適合：延期天數約3到5天左右。
吃法：如provera，一天10-15毫克，分兩、三次服用，自月經預計到來的前7至10天開始服用，直到假期結束便停止服用。
注意：每天都要按時服用。
優點：幾乎無副作用。
缺點：失敗機率較高且須一天服用2-3次，較容易忘記；亦無法延後太久。
催經
1.避孕藥
吃法：這個週期排卵期過後，在下次月經預計到來的前10到12天，開始服用避孕藥。建議選擇劑量較低的避孕藥，每天早晚1粒連續服用3至5天後停藥，停藥約2-3天後月經就會來。
缺點：避孕藥劑量加量，副作用更明顯，並切忌有懷孕之可能，以免造成畸胎之風險。
2.黃體素：
吃法：一天15-20毫克，在月經週期第5天開始服用5-10天，或是自下次月經預計到來之前7至10天開始服用，連續吃3至4天，停藥3至5天後月經就會來。
缺點：失敗率較高；至於針劑注射雖然預期在7天內會見紅，因每個人身體代謝狀況都不一樣，無法確切估計預期月經來潮時間，而且需要在排卵前打針才有效，因此失敗率高且時間較難配合。
無論是催經或是延經，調經成功最重要的要件是用藥的「時間點」；也就是說，起始藥物的時間到下次預計月經的時間，是決定是否能順利如期的關鍵。比如說，要在下次預計月經來的至少七天前，需要服用藥物延經；如果離下次月經只剩下三五天，是不可能催經或是延經的。此外，亦不可能將月經提前兩週或是延至兩週後。至於應該是催經還是延經好，應視個人平時經期狀況及所需時間來做決定。最保險的方式，最好是能在出遊前一兩個月與醫師討論該如何調整經期，才不會臨時匆忙迫切地調經，不僅失效而後影響了出遊的興致，亦有可能打亂了經期的規律。因此，出遊前做好生理期規劃準備，才能讓美好假期免「經」又免驚！
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