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對大多數人而言，慶祝母親節是每一年的一項例行公式，每個子女都費盡心思要讓辛苦的媽媽，在這天獲得幸福的感覺，也因此亦成為另一個消費市場的競爭。然而送上禮物或是請吃大餐，對媽媽而言真的是有益嗎？其實不盡然；禮物平時就可以有，油膩的大餐或許影響身體健康，真正要寵愛媽媽，應該還有其他的實際方式。因此關心媽媽的健康，才是表現孝心，也許比其他禮物或大餐更有價值，也讓媽媽幸福快樂地享受真正的母親節。
相信很多人的媽媽在50歲前後，會有一段時間的惱人期；臉潮紅、盜汗、睡眠品質不好，精神不佳，脾氣也變得暴躁，連帶影響人際關係。千萬不要以為媽媽變了，只是她正在努力渡過更年期障礙。更年期是指卵巢功能從正常至衰退的過渡期，好發年齡大多在45至50歲之間，由於女性體內賀爾蒙的改變，容易造成身體與心理不適，症狀包括臉潮紅、心悸、皮膚老化、眼睛乾澀、腰酸背痛、失眠、盜汗等等，亦會造成女性心理失調，影響情緒波動、憂鬱及記憶力減退。等到停經之後，體內少了雌激素的保護，血液中膽固醇及血脂肪容易上升，因此增加了心肌梗塞、中風的風險。更重要的是，女性在停經後骨質流失加速，易導致骨質疏鬆症，許多媽媽光是忙著關心孩子們的鈣質是否足夠，卻常忽略自身骨質疏鬆的問題。
雖然大家對賀爾蒙治療多所疑慮，但經過近幾年的研究顯示，只要掌握三大原則：使用低劑量賀爾蒙治療，時間不宜超過5年，越早服用效果越佳，才可以有效緩解更年期不適。除了藥物治療之外，也應該注意飲食及生活型態。在日常飲食上，可多攝取含有植物性賀爾蒙的豆類製品及鈣質食物，以改善心血管疾病、增強骨質密度，及調整更年期症候群的症狀。同時搭配適度運動以增強骨本，並紓解壓力，如此才能輕鬆的度過更年期的障礙，讓身體更健康。
子宮頸癌在台灣發生率很高，卻是所有婦女癌症中，最容易早期發現的癌症，因為藉由子宮頸抹片檢查，可以及早發現，及早治療，因此治癒率相當地高。然而目前台灣子宮頸抹片的普及率最多不超過三成，相較於歐美地區7-80％的普及率，台灣婦女抹片的觀念要再加強。其實子宮頸抹片是一種簡單、快速的過程，利用內診的方式，以木製刮棒或子宮頸刷，將子宮頸四周和陰道後壁的細胞刮下，然後送至病理科進行細胞學檢查。然而許多婆婆媽媽不會怕上婦產科做檢查，但不想做抹片的原因大多認為終身只跟老公，哪有可能罹患子宮頸癌？但事實上，即便終身性伴侶只有一個，也會罹患子宮頸癌。尤其台灣子宮頸癌發生的平均年齡為45-50歲，因此媽媽們一定要每一年定期做子宮頸抹片檢查，以確保生命健康。
母親節即將到來，做子女的不要忘了母親的辛勞。多陪陪媽媽，多關心媽媽的健康，才是真正寵愛媽媽的表現！
相信很多人的媽媽在50歲前後，會有一段時間的惱人期；臉潮紅、盜汗、睡眠品質不好，精神不佳，脾氣也變得暴躁，連帶影響人際關係。千萬不要以為媽媽變了，只是她正在努力渡過更年期障礙。更年期是指卵巢功能從正常至衰退的過渡期，好發年齡大多在45至50歲之間，由於女性體內賀爾蒙的改變，容易造成身體與心理不適，症狀包括臉潮紅、心悸、皮膚老化、眼睛乾澀、腰酸背痛、失眠、盜汗等等，亦會造成女性心理失調，影響情緒波動、憂鬱及記憶力減退。等到停經之後，體內少了雌激素的保護，血液中膽固醇及血脂肪容易上升，因此增加了心肌梗塞、中風的風險。更重要的是，女性在停經後骨質流失加速，易導致骨質疏鬆症，許多媽媽光是忙著關心孩子們的鈣質是否足夠，卻常忽略自身骨質疏鬆的問題。
雖然大家對賀爾蒙治療多所疑慮，但經過近幾年的研究顯示，只要掌握三大原則：使用低劑量賀爾蒙治療，時間不宜超過5年，越早服用效果越佳，才可以有效緩解更年期不適。除了藥物治療之外，也應該注意飲食及生活型態。在日常飲食上，可多攝取含有植物性賀爾蒙的豆類製品及鈣質食物，以改善心血管疾病、增強骨質密度，及調整更年期症候群的症狀。同時搭配適度運動以增強骨本，並紓解壓力，如此才能輕鬆的度過更年期的障礙，讓身體更健康。
子宮頸癌在台灣發生率很高，卻是所有婦女癌症中，最容易早期發現的癌症，因為藉由子宮頸抹片檢查，可以及早發現，及早治療，因此治癒率相當地高。然而目前台灣子宮頸抹片的普及率最多不超過三成，相較於歐美地區7-80％的普及率，台灣婦女抹片的觀念要再加強。其實子宮頸抹片是一種簡單、快速的過程，利用內診的方式，以木製刮棒或子宮頸刷，將子宮頸四周和陰道後壁的細胞刮下，然後送至病理科進行細胞學檢查。然而許多婆婆媽媽不會怕上婦產科做檢查，但不想做抹片的原因大多認為終身只跟老公，哪有可能罹患子宮頸癌？但事實上，即便終身性伴侶只有一個，也會罹患子宮頸癌。尤其台灣子宮頸癌發生的平均年齡為45-50歲，因此媽媽們一定要每一年定期做子宮頸抹片檢查，以確保生命健康。
母親節即將到來，做子女的不要忘了母親的辛勞。多陪陪媽媽，多關心媽媽的健康，才是真正寵愛媽媽的表現！
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